덤벨운동 (1) 썸네일형 리스트형 숄더프레스란 - 운동 운동을 즐기는 사람이라면, 어김없이 숄더프레스를 접하게 될 것이다. 숄더프레스는 어깨근육을 강화시켜주는 대표적인 운동 중 하나로, 많은 이들이 자신의 어깨를 발달시키기 위해 시도해 보는 운동이다. 하지만, 이 운동을 제대로 하지 않으면 부상의 위험이 따를 수 있으므로 올바른 자세와 기술을 습득하는 것이 중요하다. 이 글에서는 숄더프레스 운동에 대한 역사와 효능, 그리고 올바른 자세에 대해 자세히 살펴보겠다. 숄더프레스 유래 숄더프레스는 고대 그리스 로마 시대부터 유럽 전역에서 운동으로 인식되고 있었다. 그리스 로마 시대에는 군인들의 근력강화를 위해 사용되었으며, 근대 운동에서는 체육관에서 대표적인 상체 운동 중 하나로 자리 잡고 있다. 20세기 초반, 미국 체육학자인 조 바디그로브는 "바디 빌딩과 체력단.. 이전 1 다음
